À PROPOS DU STUDIO

PILATES REFORMER

Le Pilates Reformer est une discipline complète qui allie renforcement musculaire, contrôle du mouvement et respiration. Grâce à la machine Reformer, chaque exercice est à la fois fluide, précis et intensément efficace.

- sculpte le corps en profondeur

- améliore la posture et renforce les muscles en douceur

- accessible à tous les niveaux

- permet de se renforcer sans choc, tout en gagnant en souplesse, équilibre et bien-être

PILATES SUR TAPIS

Le Pilates sur tapis (ou Pilates Mat) se pratique au sol, avec ou sans petits accessoires et repose sur le travail du poids du corps, associé à la respiration et au contrôle des mouvements. 

- renforce les muscles profonds, notamment les abdominaux et le périnée

- améliore la posture 

- aide à gagner en tonicité et en souplesse

- idéal pour reprendre le sport en douceur​​​​

BOXE

La boxe est une discipline dynamique et libératrice, accessible à toutes, même sans aucune expérience en boxe. Les séances combinent des enchaînements de coups, du travail cardio et du renforcement musculaire. 

- excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress

- permet de brûler des calories et de gagner en confiance en soi

 - aide à se dépasser dans une ambiance motivante 

- travaille l’ensemble du corps

LE BODY BOOST

Le Body Boost est un entraînement rythmé qui enchaîne plusieurs exercices de renforcement et de cardio sur un temps donné.

- un entraînement dynamique et complet pour brûler des calories, se tonifier et se dépasser.

- sollicite l’ensemble du corps pour améliorer la condition physique, développer la force, l’endurance et la coordination.

- intense et motivant

- idéal pour celles qui souhaitent se dépenser, se défouler et voir des résultats 

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