LE CONCEPT FEEM POWER STUDIO

Un studio 100% féminin, pensé pour votre bien-être

À PROPOS DU STUDIO

FEEM POWER STUDIO est un studio de sport 100 % féminin, pensé par des femmes et pour les femmes, où chacune peut enfin se sentir à sa place.

Notre mission est d’accompagner les femmes, en proposant des cours encadrés par des coachs certifiés, dans un cadre bienveillant, motivant et inspirant.

Les cours sont dispensés en petits groupes afin de garantir :

Un accompagnement personnalisé
Des corrections adaptées
Une meilleure progression
Et surtout… de vrais résultats

Tu peux te libérer, lâcher prise, transpirer, te défouler, reprendre confiance en toi et redevenir actrice de ton bien-être.

NOS DISCIPLINES

PILATES REFORMER

Le Pilates Reformer sculpte le corps en profondeur, améliore la posture et renforce les muscles en douceur à l’aide d’une machine nommée le reformer.

Le Pilates Reformer est une discipline complète qui allie renforcement musculaire, contrôle du mouvement et respiration. Grâce à la machine Reformer, chaque exercice est à la fois fluide, précis et intensément efficace. Les muscles profonds sont sollicités, la posture s’améliore, la silhouette s’allonge et les tensions se libèrent. Accessible à tous les niveaux, le Pilates Reformer permet de se renforcer sans choc, tout en gagnant en souplesse, équilibre et bien-être.

PILATES SUR TAPIS

Le Pilates sur tapis (ou Pilates Mat) se pratique au sol, avec ou sans petits accessoires et repose sur le travail du poids du corps, associé à la respiration et au contrôle des mouvements.

Contrairement au Reformer, il ne nécessite pas de machine. Cette discipline permet de renforcer les muscles profonds, notamment les abdominaux et le périnée, d’améliorer la posture et de gagner en tonicité et en souplesse. Le Pilates sur tapis est idéal pour reprendre le sport en douceur.

BOXE

La boxe est une discipline dynamique et libératrice, accessible à toutes, même sans aucune expérience en boxe. Les séances combinent des enchaînements de coups, du travail cardio et du renforcement musculaire.

La boxe est un excellent moyen de se défouler, d’évacuer le stress, de brûler des calories et de gagner en confiance en soi. Chaque cours est conçu pour permettre aux participantes de se dépasser dans une ambiance motivante et bienveillante, tout en travaillant l’ensemble du corps.

LE CIRCUIT TRAINING

Un entraînement dynamique et complet pour brûler des calories, se tonifier et se dépasser.

Le circuit training est un entraînement rythmé qui enchaîne plusieurs exercices de renforcement et de cardio sur un temps donné. Chaque séance sollicite l’ensemble du corps pour améliorer la condition physique, développer la force, l’endurance et la coordination. Intense et motivant, le circuit training est idéal pour celles qui souhaitent se dépenser, se défouler et voir des résultats rapides dans une ambiance énergique et bienveillante.